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贴近学生生活，寻找教学现实起点

提起高三学生，大家脑海里浮现的都是步履匆匆、表情严肃的“小大人”。“千军万马过独木桥”的现状使得高三学生压力很大，他们很需要适当的缓冲、放松，心理课为其提供了一个平台。究竟如何在短短的四十分钟内，让学生由焦躁变得淡定、由忙碌变得悠然呢？本学期李哲浩老师的公开课《高三心理放松训练》为我们做出了很好的示范作用，充分展示了“取材于学生学习生活，用心理学的方法指导学生学习生活”这一指导思想，让我们知道了如何“贴近学生生活，寻找教学现实起点”。

一、选题来自于学生生活

“放松训练”的形式有多种多样，对体验者与指导者以及场地、环境的要求都很高，稍有偏差，效果就会截然不同，因此，将“放松训练”引入到心理课堂是很有挑战性的，作为一节课区级示范课，更是有风险。面对我们的疑虑，李哲浩老师显得信心十足。因为从长期的教学及咨询经验来看，高三学生心理压力过大，大家对于“放松训练”是十分欢迎的，即使是只有四十分钟的集体放松在学生看来也是很宝贵的，更何况一些简单的放松方法是可以通过教学让学生掌握的，对于学生的实际生活具有极大的指导意义。事实证明，李哲浩老师对学情的分析是十分准确的，贴近于学生生活的主题是十分受学生欢迎的。

二、选材注重教学现实起点

主题确定下来之后就是选材的问题了。李哲浩老师从诸多“放松训练”形式中选取了“大笑”与“冥想放松”，一动一静，以动制静。笑，每个人都会，但不是每个人都能够主动去笑，去寻找生活的乐趣。选择这个内容首先让学生感到好奇，接着觉得很容易操作，容易激发学生的学习热情，很成功地找到了教学的现实起点。在带领学生练习面部表情之后，李哲浩老师又带领学生进行了三招“大笑训练”，结合肢体运动来体味笑，让学生整个身心得到放松。在能量自然消耗后，李哲浩老师指导学生舒适地坐在椅子上，进行“冥想放松”。从学生舒适、淡然的表情我们可以看出学生真的得到了放松。