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    2025年4月24日，青浦高级中学心理组进行了“心理韧性”主题公开教学研讨活动。本次公开教学由学校专职心理教师隋千里老师执教，课题为《解救Grace—自我关怀行动》。青浦区初高中心理教师在教研员田银平老师的带领下，出席了本次活动。

   本次教学活动对象为高三学生。临近高考，多重期待导致学生压力倍增，较高的心理韧性无疑可以使学生具有稳定的精神内核平衡多方困扰，防患未然，助力终身发展。本节课以美国心理学家克里斯汀·内夫（Kristin Neff）提出的自我关怀（Self-compassion）理论为基础，借助家庭治疗的雕塑技术外化问题增加学生的主观体验与思考。课堂中，首先通过导入游戏与人偶雕塑引发学生对自我关怀的体验，其次通过拥抱自我活动引导学生实践如何“启动”自我关怀，最后通过介绍真实人物Grace使学生感受自我关怀带来的积极力量。本节课创新使用了人偶雕塑技术，引发了学生的学习兴趣，双向驱动下课堂体验更加饱满多维，学生也在分享中提到“自己更加平静了”、“自己更加有力量了”。    

  评课环节，由区教研员田银平老师主持。首先由田老师从培养学生心理韧性的重要性、必要性和迫切性等方面对选题进行了肯定，接着由隋老师介绍了本节课如何经过不断打磨直至获得“第十届上海市中小学心理健康教育活动课大赛高中组一等奖”的经历，最后区内同行们围绕教学目标的达成度、教学过程的流畅性、教学设计的合理性等方面给予了充分肯定。大家认为本节课为我区心理健康教育课程的开发与实施提供了宝贵的经验，有助于同行们共同学习精进，切实发挥心理健康教育的育人功效。